สอนและช่วยคน4คนให้มีรายได้เสริมเดือนละหมื่น

 สร้างสมดุลชีวิตสู่สุขภาพที่ดี

คนทำงาน วัยเร่งรีบ

ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยควบคุมหรือลดน้ำหนัก โดยมีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนในแต่ละมื้อ ภายใน 1 ซอง (51 กรัม) ประกอบด้วยโปรตีน ใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่างๆ 

ส่วนประกอบสำคัญของบอดี้คีย์:

โปรตีน:
ส่วนใหญ่มาจากโปรตีนถั่วเหลืองและโปรตีนจากเมล็ดเจีย 

คาร์โบไฮเดรต:
ได้จากมอลโทเดกซ์ทริน, คอร์นเดกซ์ทริน, ซูโครส, และฟรุคโตส 

ไขมัน:
ได้จากน้ำมันดอกทานตะวัน และครีมเทียมน้ำมันมะพร้าว 

ใยอาหาร:
ได้จากอินูลิน, คอร์นเดกซ์ทริน, และใยอาหารอื่นๆ 

วิตามินและแร่ธาตุ:
มีวิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด 

คุณค่าทางโภชนาการของบอดี้คีย์:
พลังงาน: 1 ซอง (51 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 220 กิโลแคลอรี่ 

โปรตีน: 1 ซอง ให้โปรตีนประมาณ 17 กรัม 

ใยอาหาร: 1 ซอง ให้ใยอาหารประมาณ 5.5 กรัม 

วิตามินและแร่ธาตุ: มีวิตามินและแร่ธาตุ 21 ชนิด 

ประโยชน์ของบอดี้คีย์:
เนื่องจากให้พลังงานต่ำ แต่ให้สารอาหารครบถ้วนและใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น 

ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย 

ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ:
เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร 

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก:หรือผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ 
ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ ไม่เจือสีสังเคราะห์ และไม่ใช้วัตถุกันเสีย:ทำให้ปลอดภัยต่อการบริโภค 

กลุ่มคนทำงาน (Millennial generation) ช่วงอายุ 25 – 35 ปี เป็นวัยหนุ่มสาวที่สนใจเรื่องเทคโนโลยี ทุ่มเท และใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน และยุ่งแทบจะตลอดเวลา ทำให้มีความเครียด ความกดดันสูง จนละเลยการดูแลตัวเองอยู่บ่อยๆ แต่กลุ่มคนทำงานสามารถดูแลสุขภาพให้แข็งแรงได้ด้วย 4 เทคนิค Smart eating สร้างสมดุลชีวิต ให้ร่างกายฟิต ชีวิตแฮปปี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกิน สุขภาพกาย และสุขภาพจิต เพื่อตอบโจทย์ work-life balance ได้ เพียงตามเทคนิคนี้เลย

4 เทคนิค ดูแลสุขภาพ สร้างสมดุลชีวิตแบบครบสูตร
1. เลือกกินดี ในปริมาณที่เพียงพอ เลือกกินอาหารให้ครบหมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม โดยแบ่งสัดส่วนอาหาร 2 : 1 : 1 คือ ผักหรือผลไม้ 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน และ เนื้อสัตว์ 1 ส่วน เน้นที่ผักใบเขียวหรือผลไม้หวานน้อย เลือกข้าวหรือแป้งขัดสีน้อย และเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ รวมถึงรู้จักเลือกเมนูอร่อยดูแลสุขภาพ โดยปรับเปลี่ยนวัตถุดิบในเมนู เช่น เปลี่ยนจากไข่เจียวเป็นไข่ต้ม เปลี่ยนจากหมูสับเป็นหมูชิ้นไม่ติดมัน เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดหนัง เลือกแกงน้ำใสแทนแกงกะทิ หรือเลือกเมนูที่ใช้การต้ม นึ่ง ยำ ย่าง แทนการผัดและทอด เป็นต้น อีกทั้งเข้าใจการเลือกเมนูอร่อยที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมกัน มอบคุณประโยชน์ให้ร่างกายได้เต็มที่ เช่น

มื้อเช้าอัดแน่นประโยชน์สำหรับวัยทำงาน เพราะเตรียมง่ายมีสารอาหารครบ 5 ปริมาณสูง แถมอุดมมีไฟเบอร์ช่วยเรื่องการขับถ่าย เป็นพรีไบโอติคเพื่อโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ที่ช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้และเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

2. เลือกสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ (Healthier choice logo) ก่อนซื้ออาหารคนทำงานต้องสังเกตสัญลักษณ์บนแพคเกจจิ้ง เพื่อดูแลสุขภาพ จึงควรเลือกซื้ออาหารที่มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ เพราะนั่นหมายความว่า อาหารที่คนทำงานซื้อ จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าโภชนาการเหมาะสม ตัวอย่างผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ที่ผ่านการรับรอง เช่น กลุ่มผลิตภัณฑ์นมและนมยูเอชที, เครื่องดื่มธัญพืชเนสวิต้า, ไอศกรีมเนสท์เล่ภายใต้แบรนด์เอสกิโม ไมโล และลาฟรุ๊ตต้า, เครื่องดื่มช็อกโกแลตมอลต์ไมโล เป็นต้น และเนสท์เล่ยังเดินหน้าพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มให้มีคุณค่าโภชนาการเหมาะสม มีรสชาติอร่อยถูกปาก เพื่อเป็นทางเลือกสุขภาพแก่ผู้บริโภคอย่างต่อเนื่อง

3. เลือกขยับตัว เพิ่มการเผาผลาญ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เข้ากับพฤติกรรมการกิน เพื่อสร้างสมดุลการเผาผลาญพลังงาน คือ กินเท่าไรต้องขยับตัวเท่านั้น เราสามารถเพิ่มการขยับตัวให้กระฉับกระเฉงขึ้นง่าย ๆ เช่น ทำงานบ้าน ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ ลงรถโดยสารก่อนที่หมาย จอดรถให้ไกลกว่าเดิม เดินเข้าห้องน้ำที่อยู่ไกลขึ้น ตั้งเป้าเดินให้ได้ 10,000 ก้าว/วัน เป็นต้น แค่นี้ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด พร้อมเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน

 4. เลือกพักเบรกสักนิด ชีวิตสมดุล ลองหาช่วงจังหวะเวลาพักเบรกจากงานหรือกิจกรรมที่ตึงเครียด แล้วเติมพลังด้วยของว่างหรือขนมที่อร่อย มีประโยชน์ต่อร่างกาย

แม้ว่าจะยุ่งกับการทำงานแค่ไหนแต่ก็ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพ ด้วยวิธีที่เรานำมาฝากจะช่วยให้คนทำงานดูแลสุขภาพได้ในชีวิตประจำวันได้แบบง่าย ๆ แถมยังช่วยสร้างสมดุลชีวิต ให้กายฟิต พร้อมออกไปทำงานที่เรารัก นอกจากนี้ยังสามารถส่งต่อความรักความผูกพันให้คนที่รักผ่านผลิตภัณฑ์อาหารเนสท์เล่ที่ผ่านคัดสรรโภชนาการที่ดีต่อทุกช่วงวัย พร้อมรสชาติที่อร่อยลงตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคยุคใหม่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบแต่ยังใส่ใจตนเองได้